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韩祯伊讲解针减肥原理

针灸减肥的原理是什么?

针灸减肥主要通过刺激局部穴位，调节全身经络，从而抑制过亢的食欲，促进机体的能量代谢，终达到多余体脂消耗与分解的目的。

此外，在针灸减肥的同时，还能调整人体内阴阳失衡状态，改善、、乏力等症状。针灸减肥是局部还是全身?C

针灸减肥是促进全身脂肪代谢，但腹部为全身脂肪堆积的部位，所以针灸减肥以腹部变小、腰围变细为初始。

其余部位在全身脂肪代谢加快后，如有需要可以进行局部加强。

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针灸减肥有哪些注意事项?

【针灸减肥注意事项】

针灸减肥需要多长时间?

针灸减肥一般每周3次，每次30分钟，一般10~15次为1个疗程，约为1个月。

如果是穴位埋线减肥，则每2周1次，5次为1个疗程，大约需要2个月。

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针灸减肥效果如何评定?

患者能够坚持针灸治l疗，并能积极配合健康的生活方式，大多在1个疗程之后开始有效果。当然，疗程与机体对针灸治l疗的敏感性、家族史、年龄等具有一定关系。

减肥效果的评定不光是以体重作为标准。 BMI指数，即身体质量指数，是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的标准。其计算方式为用体重(kq)数除以身高平方(㎡)。

BMI>24属于超重，而>28就算肥胖了。当然，BMI也有其局限性，主要是不适用于青少年和参加力量训练而肌肉比例较高人群。

针灸减肥会反弹吗?

针灸减肥的反弹率与其他减肥方法(单纯饮食控制、运动减肥等)相比，明显较低。其反弹一般是由于停止减肥后，无法坚持减肥过程中建立的健康生活管理方式导致的。

因此，养成合理规律的营养饮食与生活作息并配合适当的体育锻炼是防止反弹的有效途径。

针灸减肥对所有人都适用吗?

针灸减肥对于年龄在20~50岁的肥胖者治l疗为理想。因为该人群的机体发育较成熟，身体各项功能健全，比较容易调整机体的代谢功能，促进脂肪分解。

在重庆韩祯伊埋线减肥的10天日记效果

心心念念的埋线减肥终于体验上了，一共埋了20个穴位，肚子10个，三阴交2个，大腿后侧2个，胳膊2个，后背4个，基本没什么痛感，在可承受范围之内!!每天记录一下!!

第二天，体重没变，早饭:三个鸡蛋的蛋白，一个蛋黄，两片全麦面包加蓝莓果酱，三分之一油条，两碗小米粥，三块米糕!午饭:鹅肉;晚饭:素餐。

第三天，体重没变，早饭:三个鸡蛋的蛋白，一个蛋黄，用脱脂牛奶和南瓜，葡萄干，麦片做成的主食。午饭:一罐酸奶，牛肉少许，麻山药两小段，青菜一碗，烤鸽子肉一块!!晚饭:素餐

第四天，体重没变化。早饭:一袋脱脂牛奶，三个鸡蛋的蛋白和一个蛋黄，南瓜几片。午饭:牛蹄筋几块、炒五花肉片几块、蒜黄炒鸡蛋几块、豆腐几块、鱼肉几块。晚饭:空气南瓜。

第五天，体重增加，昨天拉肚子五次，体重还涨了，我也是醉了感说的说有，早饭:三个鸡蛋

一碗小米粥、几块南瓜。午饭:一个松花蛋、紫甘蓝和豆角、彩椒。吃完的感觉就是跟没吃一样命命。晚饭:素餐

第六天，体重增加，开始尝试轻断食。今天一天全部吃菜，早饭:空气南瓜。午饭:青菜一盘。晚饭:素餐

第七天，体重终于恢复，今天继续轻断食，全天蜂蜜水。早晨:一串葡萄，一杯蜂蜜水。中午:蜂蜜水。晚饭:蜂蜜水。

第八天，两天轻断食，掉秤3斤，今天继续轻断食，全天水果(香蕉除外)早饭:一个鸡蛋的蛋白、一个猕猴桃、一串葡萄;午饭:一个苹果、一个火龙果;晚饭:素餐

第九天，8天掉秤7斤，目前体重:52.4。继续轻断食，全天蔬菜水果。早饭:空气南瓜、一个鸡蛋的蛋白、两个猕猴桃。午饭:素炒丝瓜、一个火龙果。晚饭:两个猕猴桃。

第十天，三天掉秤8斤，继续轻断食。全天香蕉和脱脂牛奶。早饭:一个鸡蛋的蛋白、两个香蕉、一袋脱脂牛奶、几片南瓜;午饭:三个香蕉、一袋脱脂牛奶。晚饭:素餐